L’alimentation du dernier mois avant un gros objectif :

Comme une bonne part des pépins en ultra provient de troubles digestifs, il convient de soigner son alimentation en amont. S’y prendre la dernière semaine ne sert pas à grand-chose d’autre que de se donner bonne conscience. Pour bien faire, adoptez les bons gestes au moins un mois avant, voire toute l’année puisque ce n’est pas une contrainte mais un choix de mieux manger pour être plus performant et vivre en meilleure santé.

Voici un article créé par Adèle Guillon, en fin d'études de naturopathie ; retrouvez ses actus sur sa page FB "la saine assiette".

L'été touche à sa fin et avec lui les premiers frissons d'automne se font sentir. Ces derniers mois ont été pour beaucoup de trailers chargés de sport mais aussi de bons repas entre amis, de soirées arrosées et de barbecues prolongés.
C'est à ce moment que l'organisme, fatigué par toutes ces dépenses et gourmandises estivales, est sensible aux petites maladies. 
Quoi de mieux alors que de renforcer ses défenses immunitaires et détoxifier son corps en douceur ?