Pack 3E

abc 3d 3e

Pack 3E : Équilibre-Énergie-Endurance

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Destiné à couvrir la période de 2 mois précédent un ultra. Les coureurs font du volume, avec risque de déminéralisation, fatigue liée à une éventuelle perturbation du sommeil, difficulté à renouveler les ressources énergétiques, augmentation des impacts au sol qui soumettent les articulations à forte sollicitation.

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